Ancora in acqua….

Venerdì 5 giugno giornata come sempre ricca di impegni di ogni genere, di allenarsi alla mattina presto ancora non se ne parla e quindi l’unica alternativa è quella di sfruttare “un buco” prima di cena. Ancora devo capire chi me lo fa fare di dannarmi tanto con il triathlon…sono biologicamente programmato per il riposo, se non dormo bene almeno  sette ore la notte il giorno dopo sono un zombie e quando si avvicinano le 19.00 il mio metabolismo decide, unilateralmente, di rallenatare…forse il mio progenitore non era la scimmia ma il bradipo. L’uomo, si dice, si distingue per la capacità di piegare il pensiero alla sua volontà e quindi fulgido esempio di eroico sprezzo del pericolo vado in piscina.

400m riscaldamento

16×100m b1  base 1′.45″ con arrivo 1′.28″.1′.30″

200m facili

4×100m b1 misti

100m facili

4×50m a2

Alla fine è uscito un buon allenamento, anche se la mia soglia sarebbe attorno al 1′.33″-1′.35″ tiro sempre un po’ più del dovuto. Non è il massimo poiché alla lunga è un lavoro che stanca e che incide in modo meno significativo sull’innalzamento della soglia, cosa che per un fondista è molto importante…pazienza faremo una cosina più tranquilla al prossimo allanamento.