Nuoto+corsa

Dopo l’abbuffata elettorale che mi ha mandato a nanna alle 4.00 del mattino del lunedì (come responsabile Ced del comune avevo la responsabilità dell’elaborazione dei dati) per ritornavici alle 7.00 fino alle 20.00, martedì, psicofisicamente sfatto, ho avuto il coraggio di fare un doppio. Pausa pranzo swim.

400m risc

20×100m b1

300m facili

6×50m b1

Buon allenamento!!! La sera un 8km ad andatura libera, le sensazioni non erano proprio bellissime e la sfacchinata della GF Cunego, insieme al mancato recupero si è fatta sentire.