Tecnica
La tecnica motoria rientra in quelle che nelle scienze motorie sono definite capacità coordinative, ovvero la capacità del soggetto di organizzare le proprie azioni nello spazio. Spesso non ci rendiamo conto dell’enorme quantità di tempo che abbiamo dedicato, durante lo sviluppo, all’allenamento della coordinazione. Pensiamo alle difficoltà di un bambino di un anno mentre impara a camminare o a portare il cucchiaio alla bocca e presto capiremo che il movimento è per il cervello un’attività esrtemamente complessa. Nello sport la capacità di muoversi bene nello spazio, determina il livello di performance che si può ottenere in una determinata disciplina. Tutti gli sport hanno una componente tecnica più o meno marcata e questa incide sulle riserve energetiche e psichiche disponibili. In alcuni sport, come ad esempio il nuoto, la componente tecnica è così importante che diviene un vero fattore limitante, basti pensare che un ottimo podista (quindi con capacità condizionali elevate) se non ha imparato un tecnica corretta, sarà esausto dopo solo alcune vasche percorse ad una relativamente bassa velocità. Nonostante l’importanza della tecnica, essa è spesso trascurata preferendo investire il tempo nell’allenamento delle capacità condizionali (nello specifico del triathlon la resistenza).
