Esercizi Stile libero

Esercizi per il corretto recupro (gomito alto e braccio piegato)

Esercizio per concentrarsi sulla fase subacquea

Esercizio per allenare la gambata ed il corretto rollio del corpo

Uno dei concetti che fanno la differenza in acqua…il gomito alto

Qui un esempio di cosa significa gomito alto mostrato da Thorpe

Nuotata ad un braccio per lavorare sul rollio delle spalle

Pugni chiusi per aumentare la sensibilità della trazione dell’avambraccio